Ce cours s’adresse aux élèves qui ont déjà fait les « 11 exercices de santé » durant une session et qui souhaitent se perfectionner.
 
Les mouvements très simples des 11 exercices sont exécutés avec une attention particulière, inhabituelle dans la vie de tous les jours. Cette attention permet de découvrir des répercussions et une profondeur insoupçonnées. Il s’agit pourtant du fonctionnement de notre corps. L’aspect gymnastique combiné au développement des perceptions du Chi est une recherche qui se compte en dizaines d’années. Il est donc utile de revenir souvent aux 11 exercices et de les faire avec différents enseignants qui chacun, a développé des attentions particulières.
 
À noter que ce n’est pas parce qu’on approfondit les 11 exercices qu’on ne peut pas entamer l’apprentissage des 24 postures !

Apprentissage

• L’apprentissage des 11 exercices est un préalable à la forme des 24 postures.