- Accueil
- /
- L'enseignement
- /
- Les pratiques enseignées
Des pratiques issues de diverses disciplines
L’Art du Chi englobe diverses pratiques : pratiques issues des arts martiaux (Tai Chi, Gong Fu), pratiques à visées thérapeutiques (Qi Gong), techniques liées à la quête spirituelle (techniques énergétiques et techniques énergétiques vocales).
Ces pratiques sont apprivoisées, puis graduellement maîtrisées, au fil de l’apprentissage qui se fait selon un ordre précis. On passera ainsi subséquemment des 11 exercices chinois de santé (Qi Gong) aux trois formes de Tai Ji Quan (taïchichuan) enseignées dans l’École, sans oublier un Tao de Gong Fu (enchaînement rapide) appelé Kirikido qui permet de détailler la logique martiale des postures de Tai Ji Quan (taïchichuan).
Chacune de ces étapes étant liée à des techniques de Chi particulières, la progression se fait autant intérieurement qu’extérieurement, l’un et l’autre aspects se soutenant mutuellement.
Dans nos exercices de Qi Gong, appelés 11 exercices chinois de santé et 8 brocarts, l’accent est mis sur l'assouplissement et la détente du corps, en particulier la détente des muscles respiratoires. La sensibilisation des mains nécessaire à la perception des premières manifestations du Chi se fait par des exercices précis d’automassage. Les 11 sont par ailleurs l’occasion de travailler la Prise du tantien, première technique énergétique.
Pierres angulaires de notre enseignement, les exercices de respiration et de relaxation sont régulièrement pratiqués dans les cours hebdomadaires de même que dans les stages d’immersion au Centre Pierre Boogaerts. Le Centre offre en outre quatre stages articulés autour de ces techniques énergétiques fondamentales : le Weekend Respiration permet au participant de découvrir la respiration complète, seule technique assurant la bonne ventilation des poumons; le Weekend Tantien met en évidence l’existence du centre énergétique du corps, appelé Tantien; les Weekend Relaxation A et B permettent tous deux de départager « détente » et « relaxation ».
Le travail du Chi est au cœur de notre démarche. L’enseignement des techniques de Chi est donc présent à tous les niveaux d’apprentissage. De la prise du Tantien (Chi 1) à la mobilisation du Chi dans le Petit circuit (Chi 2), des techniques du Chi Belt et de la Sphère (Chi 3) aux Cerceaux et à la Grande circulation croisée (Chi 4), en passant par le Chi en médecine et les sons émetteurs de Chi, la gamme des techniques énergétiques travaillées au sol est infinie.
Le Tai Chi pratiqué dans l’École de la Voie intérieure se nomme Tai Ji Quan (prononcé « taïchichuan »). Trois formes de la famille Yang sont enseignées : les 24, les 108 et les 127 postures. Chaque mouvement est étudié et décomposé séparément avant de les enchaîner les uns aux autres, alors que les techniques de Chi apprises au sol y sont graduellement mises en pratique.
Il s'agit en fait d'un Tao de Gong Fu dont beaucoup de mouvements se retrouvent dans les 127 postures. Cette approche dynamique permet de préciser la logique des postures du Tai Ji Quan (taïchichuan). L'accent est mis sur l'apprentissage de la forme de même que sur l'utilisation du Tantien, du mât et du Chi Belt dans des mouvements plus rapides et explosifs.
La voix humaine, chargée de Chi, peut produire des effets corporels. Elle peut même avoir des effets bénéfiques parfois stupéfiants. Cet apprentissage explore les techniques vocales nécessaires à la production de vibrations sonores qui véhiculent non seulement le Chi du pratiquant, mais aussi – et surtout – une intention.
Dans cette formation en deux temps, les techniques enseignées sont basées sur le développement de certaines facultés corporelles et mentales. Savoir percevoir le Tantien, savoir percevoir le Chi, savoir utiliser et prendre conscience de la puissance de la volonté sont l’objet du niveau 1. Savoir communiquer par le regard, par la voix, par le toucher et mettre au point des techniques corporelles et énergétiques assurant la bienveillance à l’égard du patient sont l’objet du niveau 2.