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La respiration et la relaxation : des techniques fondamentales

Outre les exercices de respiration et de relaxation pratiqués tant dans les cours hebdomadaires et les ateliers thématiques que dans les stages d’immersion, le Centre Pierre Boogaerts offre quatre stages particuliers articulés autour des techniques énergétiques fondamentales suivantes :

  • Le Weekend Respiration permet au participant de découvrir la respiration complète, seule technique respiratoire assurant la bonne ventilation des poumons. Et qui dit ventilation des poumons dit meilleure oxygénation du sang et partant, meilleure énergie, meilleure santé. Cette respiration/ventilation touche l’entièreté du corps et nous fait percevoir à quel point tout en nous est relié. « Je respire et ma colonne vertébrale ondule. C'est apaisant, c'est agréable. »
  • Le Weekend Tantien met en évidence l’existence du centre énergétique du corps, appelé Tantien. C’est une zone du corps où se concentre naturellement notre énergie. Il est situé dans le ventre, mais concerne le corps entier. De même que pour marcher nous avons besoin que le sol ne se dérobe pas sous nos pieds, pour agir avec le Chi à l'intérieur de notre corps, nous devons nous appuyer sur un Tantien solide.
  • Les Weekend Relaxation A et B permettent tous deux de départager « détente » et « relaxation ». La détente du corps est nécessaire à tout travail énergétique; la relaxation, elle, en est un outil incontournable. Elle permet d'ouvrir le corps et l'esprit à des perceptions et à des interventions de plus en plus fines et profondes. Les techniques explorées se raffinent d’un stage à l’autre, mais toutes mènent à l’apaisement et au calme.  
 
 
Apprentissage