École de Chi, Tai Chi, Qi Gong
Méthode Stévanovitch
Débutant
Percevoir le Chi avec les mains
Découvrez comment percevoir le Chi et vous connecter à votre centre énergétique, le Tantien. Apprenez à détendre votre corps pour que le Chi y circule plus librement. Pratiquez nos 11 exercices chinois de santé (Qi Gong) et voyez votre respiration se libérer, votre corps s’assouplir et vos mains devenir sensibles au Chi.
Intermédiaire
Mobiliser le Chi dans le corps
Poursuivez votre exploration par une recherche tout en intériorité : votre attention s'aiguise, votre mental se tranquillise, votre Chi circule. Initiez-vous au Tai Chi en apprenant la forme des 24, un enchaînement de gestes de combat stylisés réunissant les avantages de l'immobilité et du mouvement.
Avancé - très avancé
Déployer le Chi dans l'espace
Maîtrisez des techniques de Chi des plus avancées et trouvez en vous des ressources restées jusque-là ignorées. Ouvrez-vous auxAu coeur de l'enseignement
- Le Chi
- Le Tantien
- Le souffle
- Les mains
Tout le monde peut percevoir le Chi, l’énergie vitale. Mieux, chacun peut apprendre à le mobiliser, puis à le diriger dans son corps, là où il le veut, là où il en a besoin. Car le Chi, avant d’être arme de combat, est d’abord et avant tout l’instrument qu’a choisi la vie pour sa survie. C’est dans cet esprit que nous travaillons le bien-être et la santé dans toutes nos techniques.
Le Tantien est une zone de notre corps où se concentre naturellement notre énergie. Il est situé dans le ventre. En fait, notre centre énergétique coïncide avec notre centre de gravité. Par un travail musculaire précis, il est possible de le sentir physiquement et de l’utiliser concrètement. Le Tantien est alors un point d’appui bien tangible, indispensable pour agir sur le Chi.
Souffle de vie, prana, respiration vitale. Les noms diffèrent, la réalité est la même. En appui sur le Tantien, la respiration se transforme, et l'air devient souffle. Un souffle bienfaisant qui permet d’effectuer un véritable massage intérieur, doux mais efficace, n’importe où dans le corps. Le souffle… l’une des grandes techniques énergétiques où le Chi est perçu comme de l’air.
La main est l’organe privilégié de la perception du Chi. Sa sensibilité est directement proportionnelle à sa souplesse. Mais la souplesse de la main est aussi celle du poignet… qui elle-même dépend de la détente des épaules et de la nuque. Intégrés à la pratique quotidienne, les automassages et les exercices chinois de santé permettent à la main de retrouver sa pleine sensibilité.
La pratique
En stage au Centre Pierre Boogaerts, en cours hebdomadaires ou en ateliers weekend près de chez vous, l’enseignement est donné selon une même approche pédagogique progressive : la Méthode Stévanovitch.
Ils ont dit...
Passionnés d’Art du Ch, ils nous racontent comment ils y sont arrivés et pourquoi ils y sont restés ! Entendez Marie-Ève, Pierre B. , Michèle, Pierre L., François, Léon…
Il y a un an j'étais au Mexique. Aujourd’hui, si on me donnait à choisir entre le Mexique ou une immersion au Centre, je choisirai l'immersion. J’en ressors ressourcée, grandie, reposée. Céline